top of page
BLOG OM SPORTSPSYKOLOGI
OG MENTALTRÆNING
Hvorfor have en mentaltræner? Kan du præstere, når det virkelig gælder? Oplever du frygt for at fejle? Du får en masse gode råd og øvelser indenfor mentaltræning og sportspsykologi, bl.a. hvordan du skaber vindermentalitet og viljestyrke, når du er under pres, bedre koncentration med fokustræning samt håndteringen af præstationsangst og nervøsitet.
Du kan også læse, om alt fra hvad der sker i HH Mentality, Henrik Hjarsbæks historie til den sportspsykologiske tilgang ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Søg
Henrik Hjarsbæk
26. sep. 2019
Den mentale udøver i elitesport
Der er ufatteligt mange aspekter af det mentale, der påvirker din udvikling som eliteudøver. Det er både positive og negative aspekter....
Henrik Hjarsbæk
4. aug. 2019
Misforståelser om mentaltræning
Når jeg starter et nyt forløb med en udøver, så er det altid en ny oplevelse. En ting, der dog går igen, er, at de nærmest uden...
Henrik Hjarsbæk
31. jul. 2019
Træning med 5 typer indre dialog
Eliteudøvere forbereder sig ofte mentalt til konkurrence med en indre tale. Er du bevidst om din indre tale og din mentale...
Henrik Hjarsbæk
22. jul. 2019
Fire råd til sportsforældre
Det kan godt være svært at vide, hvordan man skal forholde sig som forældre for et barn der dyrker sport - særligt hvis det er en sport, man
Henrik Hjarsbæk mentaltræner HH Mentality
4. jul. 2019
Mentaltræning fodbold
Det største problem fodboldspillere oplever, er at omsætte deres kreative og modige spil når de bliver pressede og derfor føler at de mangle
Henrik Hjarsbæk
22. maj 2019
5 øvelser til at finde fodfæste
I uge 20 kørte vi med en øvelsesuge, hvor vi delte fem øvelser, der hjælper dig med at fjerne dig fra de negative tanker og følelser og...
Henrik Hjarsbæk
30. apr. 2019
Unge og stress: et samfundsproblem
I de seneste år er der kommet flere og flere mennesker, der døjer med stress. Særligt unge er under pres i omstillingen til voksenverdens...
Henrik Hjarsbæk
28. mar. 2019
Det mentale pres i sport
Lær hvordan du kan kontrollere dit mentale ubehag.
Henrik Hjarsbæk
13. jan. 2019
Med mental styrke har du ikke negative tanker og følelser?
Negative tanker og følelser er en del af sporten og er en del af din vigtige præstation. Hvis du er ligeglad og det ikke betyder noget...
Henrik Hjarsbæk
29. nov. 2018
Præstér dit bedste med hjælp fra sportspsykologiens verden
Der ligger stort pres på sportsudøveren, både fra sig selv, eventuelle holdkammerater og træner. Mentaltræning kan i høj grad lette presset.
Mentaltræner Henrik Hjarsbæk, HH Mentality
7. nov. 2018
En snak om mentalt pres hos TV2 News
Henrik Hjarsbæk og HH Mentality gæstede fredag d. 2/11-2018 TV2 News studiet til en psykologisk snak om det er være professionel udøver...
Henrik Hjarsbæk
1. okt. 2018
Mentalt pres, tanker og bekymringer hos sportsudøvere
Mentaltræning, præstationsangst og bekymringer - Interview med Kristian Fæste. Ikke alene er Kristian Fæste den bedste målmand, jeg...
Mentaltræner Henrik Hjarsbæk, HH Mentality
12. sep. 2018
HH i DR til en snak om mentaltræning i E-sport
Du kan læse uddrag fra DR Sportens artikel om esport og mentaltræning nedenfor, eller se hele artiklen her. Photo: Adela Sznajder,...
Henrik Hjarsbæk
11. jun. 2018
Sportspsykologi og mentaltræning i E-sport
NaToSaphiX fra Sprout Esports, fortæller om træningen i en af de mest kompetitive esportsspil, om at være en holdspiller, og at blive den...
Mentaltræner Henrik Hjarsbæk, HH Mentality
7. jun. 2018
Esport CSGO: Natosaphix from Sprout vs Singularity
Udtalelse fra NaToSaphiX før mentaltræningssamtale: "Jeg spiller rigtig meget pt, så jeg aimer vildt godt, men jeg har nogle tanker jeg...
Henrik Hjarsbæk
15. maj 2018
Sanne Troelsgaard matchvinder i pokalfinalen
Tillykke til FC Rosengård med den fortjente pokalsejr igår over Linkjōbing. Sanne Troelsgaard blev i anden halvleg matchvinder i 1-0...
Henrik Hjarsbæk
18. apr. 2018
Aftenshowet med Sanne Troelsgaard om HH Mentality
Fodboldlandsholdsspilleren Sanne Troelsgaard, som til dagligt spiller i svenske FC Rosengård, fortæller i videoen om hvad det vil sige at...
Mentaltræner Henrik Hjarsbæk, HH Mentality
14. apr. 2018
24% mål scores i det sidste kvarter
Ved du hvornår der scores flest mål i superligaen? Efter 28 runder af superligaen er 24% af de 567 mål scoret i det sidste kvarter. Har...
Henrik Hjarsbæk
21. mar. 2018
Kan du præstere, når det virkelig gælder?
Når du konkurrerer i sport og esport, oplever du et hav af følelser og tanker. Der er ingen udøvere, der kommer ud af en vigtig...
Henrik Hjarsbæk
5. mar. 2018
HH Mentality starter mentaltrænings forløb med Sanne Troelsgaard
Mentaltræning tager udgangspunkt i både fodboldspilleren Sanne Troelsgaard og personen Sanne. Dette går hånd i hånd og der arbejdes altid...
bottom of page